2021年1月に埼玉県の小川町にある「官ノ倉山」で読書ハイキングをしてきました。
私も明日への活力を得られました。😄
- 運動不足だと感じている方
- 気持ちのリフレッシュをしたい方
- アイディアの発想が必要な方
今回登ったルート
スタート 笠原地区憩いの場公衆トイレ
▼ トイレもある駐車場からスタートです。
▼森林浴～♫
▼「不動の滝」という名称だそうです。
しばらく流れ落ちる音に聴き入っていました。
▼見上げたら樹々が幾何学模様でした。ビックリ！😲
▼至るところに立て札があるので迷いようがありません。
▼途中、急坂になって、
▼鎖場があります。
鎖を掴まなくても何とか登れました。
▼風が強かったので樹々の擦れる音が子どもの声に似ていました。
夜だったら気持ちが恐怖で支配されそう。😨
▼天気が良くて気持ちがいいです。
石尊山
▼1時間はかからなかったです。
▼見晴らしは最高！😄
▼ベンチらしきものが２つ。頂上はスペースが少し狭いかも。
春先になると密になりそう😅
10分ほど休憩してから出発しました。
▼さらに10分ぐらい進むと、
官ノ倉山
▼山頂は石尊山よりやや広いぐらいです。
▼昼食の用意。お湯を沸かします。
▼最近、QTTAにハマっています。
▼スープが濃厚でドロっとしていて、麺もインスタントなのにモチモチしてて美味しい。
▼おにぎりを食べてお腹いっぱいになります。
BIGAのおにぎりは安くて旨い！
▼食後の、高級ドリップコーヒーが最高です。
▼食後の読書。
読んだ本
イギリスのサセックス大学の研究チームが、どのような活動がストレスの軽減に役立つのかについて調べる実験を行いました。心拍数の低下や筋肉の緊張緩和の程度を調べ、ストレスの軽減度合いを計測したものです 。
その結果、音楽鑑賞が 61％、コーヒーを飲むことが 54％、散歩をすることが 42％、ゲームが 21％の軽減効果を見せたなか、読書は 68％と最も高い数値をあらわしました。さらに、６分間の読書でストレスが３分の２以上軽減することも明らかになりました。
この一文を読んで、読書ハイキングは、
- コーヒー
- 散歩
- 読書
この３つを含んでおり、ストレス軽減に一役買っているようです。
今後も進めていこうと感じました。
見晴らしのいい場所での読書は捗ります。
山頂は遮るものがないので、風が少し強かったのが気になりました。
1時間ぐらい読書してから出発したところ、
▼山頂のすぐ裏にこんな素敵な場所があったなんて。
真上にある大きな木は山桜。
▼目の前も同じ山桜。
春先は桜で気持ちよさそう。
こっちは全然風の強さが感じませんでした。
人目も付きにくそうだし次回はここを拠点にしよう。
今日の成果
読書ハイキングに夢中になるワケ
- 緑に囲まれ心を癒し、
- ハイキングで体を動かし、
- たくさんの本に囲まれて読書を楽しむ
体を動かすこと、緑に囲まれることは心身共に良い影響があることは科学的に実証されています。
また、普段、本を読む場所って
- 家の書斎
- 図書館
- カフェ
ではないでしょうか。
読書を伴うハイキングって馴染みないと思いますが一度やってみると、非日常感があって非常に楽しいです。
また、「たくさんの本に囲まれる」という件は
「kindle unlimited」
を使っているからです。
月額980円で200万冊以上の本が読み放題になります。
- 自然の力を味方にして、
- 大量の本の中から選択できる読書環境は気持ちも前向きになり、
- 読書をしていても新たな気付きで溢れかえります。
初めての人は30日間の無料お試し期間がありますので、是非体感してみてはいかがでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。(*´ω｀)
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