名前の由来
初めまして！「癒やしの休日」で「いやきゅー」です。
1970年代生まれでサラリーマンしてます🌝
家族構成は私、妻、長女、次女、長男の5人家族♪
自然に触れ合う癒やしの休日を過ごすことが人生を大きく好転させると思っています。
このような考えに至った経緯について説明しますので、ちょっとだけお付き合いいただけると嬉しいです🌝
30代の頃、めちゃくちゃ忙しい部署へ異動となり、プレッシャーや慣れない事務で処理も遅く、当然帰りも遅い。
連日の深夜の食事。
運動不足。
激務により心身が病んでいくのが分かりました…
このままではまずい…💦
と考えていたときに、たまたまAmazonで見かけたこの本。
レビュー数も非常に多く、信頼があるのかなと手にとってみて、心に残った箇所は２つ。
「自然とのふれ合いにより、確実に人体の副交感神経は活性化する」というものです。 副交感神経は気持ちが穏やかなときに働き出す自律神経で、日中にたまった疲れやダメージを回復させる働きを持っています。つまり、自然は人体の疲労を回復する働きを持つわけです。
最高の体調 鈴木拓
キャンプ、釣り、トレイルランニング、山登り、トレッキングなど、自然とふれ合うアクティビティを増やすほど、あなたの体内の炎症は鎮まっていきます。いまの研究レベルでは「どれぐらい自然のなかで過ごすのが最適か？」という疑問に答えは出せないため、 最終的には自分のライフスタイルを崩さない範囲で、自然との接触レベルを最大化していくのが答えになるでしょう
最高の体調 鈴木拓
目から鱗でしたー😭
ただし、当時の部署を離れないと、これらを実行することは不可能💦
すぐに異動希望を出したら運良く希望が叶い、翌年度別の部署に移ってから、海釣り、ハイキング、ソロキャンプ、旅ランなど、これらのことを少しずつ実行していきました。
全て、本やブログ、youtubeから、やり方を勉強しました。
小遣いが少ないので「出来るだけお金を掛けないやり方」を中心に情報発信してますｗ
ハマっているもの
海釣り
釣ったばかりの新鮮な魚はめちゃ美味しい！スーパーで売っているものとは大違い！
病みつきになるよｗ
海釣り初心者が低予算で釣果を得るための最短ロードマップはこれ
読書ハイキング
自然に囲まれて読書するのは知識吸収率、感受性の向上間違いなし！？
【趣味と実益を兼ねる！】読書ハイキングの魅力について
ソロキャンプ
自然の中で自己を見つめ直す＆これからの人生戦略を考えることは貴重な時間です。
【栃木県民の森】ノリと勢いで初めてソロキャンプをしたのでレビューする
旅ラン
見知らぬ土地を探索するワクワク感＆健康維持にもなります。
スロージョギングで走る日帰りの一人旅「旅ラン」のすすめ
とはいえ課題も
これらの趣味に共通している課題は、どうしても家を空ける機会が多くなるので、「家族の理解」です。
家族に理解して貰うためには常日頃の「家庭内での行動」が全てです。
家庭内での行動、つまり、「家事を積極的に行う！」これ一択です。
これを解決してくれたのがAmazonのAudible！
Amazon Audibleは、プロのナレーターが朗読するオーディオブックやポッドキャストを聴き放題できるサービス📖
月額1,500円でプロのナレーターによる12万以上の作品が聴き放題。30日間の無料体験もあり。移動中や家事など、スキマ時間に読書を楽しめます。
で、なぜAudibleがあると解決するかというと、ベストセラーを含めた魅力的な本がたくさんあるため、「本を聴きたい！」という気持ちが勝って聴いている間は、いわゆる「ゾーン」に入ることができるのです。
「ゾーン」に入ると家事をやることが全く苦痛では無く、むしろ積極的にできます。
料理をしながら本を聴く。※レシピは無料で使える「楽天レシピ」⏬️をフル活用
食器を洗いながら本を聴く。
掃除機をかけながら本を聴く。
風呂を洗いながら本を聴く。
トイレ掃除をしながら本を聴く。
洗濯物を干しながら本を聴く
洗濯物をたたみながら本を聴く。
これらを全てを毎日やっている訳ではありませんが、気付いたら積極的に家事をしています。
そうなると、
「お父さん、仕事も家事も頑張ってくれてるから休暇ぐらい好きにさせてあげる！」
と思ってもらいやすく(※)なります。
※100％じゃないよｗ
30日間は無料で使えて、合わなかったら解約もこちらから簡単にできますので、まずは試してみることをオススメします🌝
まとめ
家事も積極的に行って、なおかつ、色々と外で活動するにつれて心身も健康になり、仕事も家庭も上手くいくようになりました。
モットーは、
「休暇を制するサラリーマンは人生を制する」です！
よろしくお願いします😄
